Jak zmotywować się do regularnego ruchu w deszczowe i chłodne dni?
Jesienna aura za oknem, szaruga i spadająca temperatura to najwięksi wrogowie regularnej aktywności fizycznej. Kiedy rano budzisz się w ciepłym łóżku, a za szybą widzisz jedynie krople deszczu i przenikliwy chłód, myśl o wyjściu na trening wydaje się niemal abstrakcyjna. Zjawisko to jest całkowicie naturalne – nasz organizm ewolucyjnie dąży do oszczędzania energii, gdy warunki
